IklanIklanWellness+ FOLLOWMengunduh lebih banyak dengan myNEWSUMPAN berita yang dipersonalisasi dari cerita yang penting bagi AndaPelajari lebih lanjutGaya HidupKesehatan & Kebugaran
- Hipnoterapi adalah pengobatan yang efektif untuk hot flushes dan gejala menopause lainnya, kata hipnoterapis yang berbasis di Hong Kong Christine Deschemin
- Aplikasi menopause EverCalm membantu wanita memanfaatkan self-hypnosis dan melacak serta mengelola gejala umum menopause, sambil memberikan saran kesejahteraan lainnya
Wellness+ FOLLOWKylie Knott+ FOLLOWPublished: 7:15pm, 31 Mar 2024Mengapa Anda dapat mempercayai SCMP
Hampir satu dekade yang lalu ketika Christine Deschemin pertama kali mengetahui bahwa rumah sakit di negara asalnya, Prancis, menggunakan hipnoterapi sebagai alternatif anestesi umum. Dia langsung tertarik.
“Saya terkejut bahwa dokter menggunakan hipnosis di tempat yang saya yakini sebagai tempat paling berisiko di rumah sakit: ruang operasi,” kata Deschemin tentang perawatan yang juga disebut hipnoanestesi.
“Dalam sistem perawatan kesehatan Prancis, dokter harus memastikan perawatan apa pun berbasis bukti dan berhasil karena, seperti di mana pun di dunia, mereka tidak ingin dituntut. Dan itu harus hemat biaya.”
Deschemin, yang bekerja di perbankan di Hong Kong pada saat itu, mengatakan sisi berpikir kritis otaknya – dia memiliki gelar di bidang teknik penerbangan dari École Polytechnique Prancis dan gelar MBA dari Harvard Business School – mengalami overdrive.
“Saya tidak memiliki prasangka tentang hipnosis tetapi saya memakai topi berpikir kritis saya dan sibuk memikirkan semua aplikasi untuk itu.”
Bertekad untuk menyelam lebih dalam ke dalam kekuatan pikiran, Deschemin belajar hipnoterapi di Central School of Hypnosis di Perancis dan kemudian mendirikan Renewed Edge Hypnotherapy & Counselling Centre di Hong Kong. Tetapi memasuki keadaan relaksasi yang mendalam dan perhatian terfokus untuk mengobati kondisi psikologis dan gangguan nyeri mendapatkan daya tarik dengan penelitian yang didukung data. Dia telah membantu orang-orang dari semua lapisan masyarakat – dari atlet hingga eksekutif – untuk mengelola rasa sakit, mengendalikan stres, berhenti merokok, menurunkan berat badan dan tidur nyenyak.
Fokus terbarunya adalah EverCalm, aplikasi menopause yang memungkinkan wanita untuk memanfaatkan self-hypnosis dan melacak serta mengelola gejala umum menopause seperti hot flushes, keringat malam dan perubahan suasana hati dengan cara alami.
Ini juga memberikan saran tentang bidang-bidang seperti nutrisi, olahraga dan manajemen stres.
“Penelitian telah menunjukkan bahwa hipnoterapi adalah pengobatan yang efektif untuk hot flushes dan gejala lain yang terkait dengan menopause,” kata Deschemin. “Dalam sebuah penelitian terhadap 187 wanita yang mengalami hot flushes, itu mengurangi mereka dan berkeringat di malam hari sebesar 74 persen, yang bisa sama efektifnya dengan terapi hormon dalam mengurangi jumlah hot flushes yang dialami per hari.”
Meskipun merupakan proses biologis alami, menopause – akhir dari siklus menstruasi dan kesuburan wanita – tetap menjadi subjek yang disalahpahami.
Sementara beberapa breee melalui perubahan, yang biasanya terjadi sekitar usia 50, yang lain berjuang dengan fluktuasi hormon yang terutama disebabkan oleh penurunan kadar estrogen tubuh.
Kekeringan vagina, hot flushes, menggigil, berkeringat di malam hari, kemurungan, nyeri sendi, kehilangan ingatan, penambahan berat badan – daftar gejala potensial panjang. Meningkatkan kualitas tidur sangat penting, kata Deschemin.
“Jika Anda tidak bisa tidur nyenyak karena Anda memiliki hot flushes, maka Anda cemas dan mendapatkan kabut otak dan Anda tidak berkinerja baik di tempat kerja. Kemudian Anda menjadi lebih cemas, dan takut diberhentikan, yang menyebabkan lebih banyak malam tanpa tidur.”
Deschemin mengatakan bahwa ketika aplikasi menopause EverCalm dibuat, itu diuji dengan meminta wanita untuk berbagi beberapa gejala mereka. Beberapa mengatakan rasanya seperti akhir dunia.
“Jika Anda sedang rapat dan Anda takut basah kuyup karena hot flushes, maka itu bisa menyebabkan banyak kecemasan. Tambahkan ke ini ketakutan dan kemarahan berpotensi dilewatkan untuk promosi setelah bekerja selama bertahun-tahun untuk sampai ke tempat mereka berada.
“Program ini – saya lebih suka program daripada aplikasi – membantu mempertahankan wanita di tempat kerja dengan membantu mereka menavigasi menopause sehingga mereka dapat berkembang.”
Femtech – perangkat lunak, produk, atau layanan apa pun yang menggunakan teknologi untuk meningkatkan kesehatan wanita – adalah industri yang sedang booming, dengan analis memperkirakan akan bernilai US $ 68,9 miliar pada tahun 2027.
Kekuatan pendorong adalah pasar menopause: inovator sedang mengembangkan perangkat medis dan perangkat yang dapat dikenakan yang disesuaikan dan dipersonalisasi, yang dapat menjadi penting mengingat bagaimana menopause mempengaruhi wanita dengan cara yang berbeda.
IdentifyHer yang berbasis di Irlandia membuat sensor yang dikenakan di bawah payudara yang melacak frekuensi dan tingkat keparahan hot flushes dan gangguan tidur. Di Jepang, bot bertenaga AI bernama Yorisol membantu menjembatani kesenjangan komunikasi antara wanita menopause dan pasangan mereka.
Untuk membantu menjembatani kesenjangan data, EloCare yang berbasis di Singapura mengembangkan perangkat yang dapat dikenakan yang bertindak seperti asisten perawatan kesehatan yang dipersonalisasi dengan memeriksa tanda-tanda vital seperti tekanan darah dan suhu, sehingga wanita dapat membagikan hasilnya dengan dokter untuk diagnosis dan perawatan yang lebih baik.
Sementara ledakan femtech, bersama dengan penyesuaian gaya hidup dan terapi hormon, membantu wanita mengatasi menopause dengan lebih baik, Deschemin mengatakan diperlukan lebih banyak penelitian.
“Apa yang telah kita pelajari adalah bahwa bagi wanita di Barat, gejala menopause nomor satu adalah hot flushes, sedangkan di antara wanita Asia, keluhan nomor satu adalah nyeri sendi.
“Kami tidak tahu mengapa ini terjadi – bisa jadi iklim, genetika, gaya hidup. Masih banyak penelitian yang dibutuhkan.”
Suka apa yang Anda baca? Ikuti SCMP Lifestyle diFacebook, TwitterdanInstagram. Anda juga dapat mendaftar untuk eNewsletter kamidi sini.Tiang